Si vous avez des troubles du sommeil, mais que vous ne voulez plus prendre de somnifère, il existe une solution naturelle et très efficace qui lutte contre ce problème. Il s’agit de consommer du CBD avant de dormir et étant naturelle, cette méthode n’a aucun effet indésirable sur le corps. Au contraire, la molécule à plein d’autres bienfaits. Mais alors, quelle forme de CBD choisir pour dormir ?
Quels sont les bienfaits du CBD sur le sommeil ?
Le CBD a des propriétés relaxantes et apaisantes qui aident à s’endormir plus facilement. Il faut savoir que la substance réduit le stress, soulage les douleurs et détend les muscles. Donc, après ces bonnes sensations, vous aurez directement envie de dormir et vous trouverez le sommeil rapidement. Le CBD a également un effet calmant sur le système nerveux. Ainsi, ce dernier va favoriser la production de mélatonine qui est l’hormone responsable du sommeil et favorise donc l’endormissement. Ensuite, le cannabidiol vous permet aussi de dormir plus longtemps, il va alors réguler les phases de votre sommeil paradoxal, ainsi, vous pourrez bénéficier d’un sommeil réparateur, de beaux rêves et lutter contre l’apnée du sommeil.
Dès la première prise, vous ressentirez déjà ses effets, vous vous sentirez relaxé et très détendu, cela suivra d’une bonne nuit de sommeil, sans effets indésirables ou une gueule de bois le lendemain, contrairement à la prise des médicaments.
Toutefois, il est important de savoir que le CBD n’est pas considéré comme un médicament à l’heure actuelle. En effet, il a des vertus thérapeutiques, soulage plein de maux, mais il n’a pas la vocation de soigner les maladies. Donc, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour vos maladies et vos troubles, car c’est ce dernier qui trouvera des solutions adaptées à chacun de vos besoins.
Quel est le mode d’action du CBD sur le cerveau ?
Chacun d’entre nous a un système endocannabinoïde, celui-ci sécrète des molécules qui ressemblent à celles qui se trouvent dans les plantes de cannabis. Et donc, le cannabidiol a une interaction directe avec votre système. Du coup, il aura un rôle important dans le cycle veille-sommeil. Ce dernier est bon pour le corps, que ce soit le jour ou la nuit. Il a un effet régulateur sur le sommeil, contrairement aux somnifères qui, eux, ont un effet sédatif. Le CBD a également d’autres bienfaits, comme la décontraction musculaire, la réduction de tensions mentales ou la diminution des douleurs physiques, ces facteurs contribuent, eux aussi, à la qualité du sommeil, on voit bien que tout est relatif. De plus, le CBD n’a pas de mauvaises conséquences sur le corps, il ne va pas vous provoquer des réveils inconfortables comme les traitements médicamenteux. Donc, pour faire court, le CBD permet de :
- Réguler le cycle circadien ;
- Interagir avec le système endocannabinoïde ;
- Apaiser l’esprit ;
- Relaxer le corps ;
- Réduire l’anxiété et le stress.
Quel type de consommation de CBD privilégier avant de dormir ?
Contrairement aux médicaments, la prise de CBD n’a pas de risque de surdosage. Donc, pour le bon dosage, il a été prouvé d’après des études, que la prise de CBD avant de dormir, avec un taux élevé sur une courte durée pourrait être la meilleure solution pour une bonne nuit de sommeil, au lieu d’en prendre peu sur une longue période. L’efficacité du CBD est donc plus optimale sur une brève durée. Il est d’ailleurs considéré comme un complément alimentaire, ainsi, vous pouvez le prendre comme des vitamines de façon régulières ou bien en cure, pas comme un médicament que vous devrez prendre à vie.
Pour le choix du type de consommation, chaque personne a ses préférences. Vous avez un grand choix entre l’huile de CBD, la résine, en vaporisateur ou en infusion. Les effets sont toujours les mêmes, quel que soit le mode d’administration. Toutefois, si par exemple, vous le vaporisez, cela vous donnera un effet instantané, car de cette manière, vous assimilerez rapidement sa molécule. Et si vous en prenez en huile ou en produit comestible, l’effet sera plus long, car il faut d’abord que ça passe par le système digestif. Sinon, il est recommandé de prendre une infusion de CBD avant de dormir, cela vous permet de ressentir les effets lentement, mais qui dureront beaucoup plus longtemps.
Cannabidiol : bien choisir ses produits
L’offre de CBD a littéralement explosé ces dernières années en France. On trouve aujourd’hui de nombreuses boutiques qui le commercialisent, et encore plus de sites web spécialisés. Alors, comment savoir vers quel commerçant se tourner pour acheter du CBD de qualité et à un prix raisonnable ? On vous explique !
Les différentes qualités de CBD
Selon le type de culture pratiquée, le prix du CBD peut varier : la culture indoor nécessite un équipement conséquent qui offre un rendu de grande qualité, faisant augmenter les tarifs. À l’inverse, des plantes cultivées en extérieur nécessiteront peu de moyens puisque la pousse repose sur les conditions météorologiques ; le CBD sera alors meilleur marché.
Dans tous les cas, optez pour du chanvre cultivé en France, dont le CBD ne dépasse pas 0,2 % de THC. Pour plus d’information sur les THC, n’hésitez pas à consulter le site de barbanews.
Quels produits choisir ?
Le cannabidiol peut se consommer sous différentes formes :
- en huile à appliquer en massage ou sous la langue pour profiter rapidement de ses bienfaits ;
- en e-liquide, si vous aimez vapoter : le CBD est alors chauffé et est mieux ingéré par l’organisme ;
- en infusion, parfait pour se préparer à une bonne nuit de sommeil.